아직,주변인

https://news.joins.com/article/22507831 '82년생 김지영씨' 내일은 출산·육아?…서울시, 홍보물 전면교체 【서울=뉴시스】임재희 기자 = 서울시가 성역할 고착화 논란이 벌어진 여성·보육 정책 홍보물을 즉각 교체하기로 했다. 시는 4일 지난달 29일부터 가상정책개발연구소 '내일연구소 서울'이 내놓은 '○○년생 ○○○씨를 위한 내일' 홍보물을 서울 지하철 역사와 가판대 등에 부착하고 있다고 밝혔다. 홍보물은 '1982년생 news.joins.com 모든 사람이 이런 식의 카테고리에 적합하게 나뉘어지는 것은 아닌대. 한국인들은 여전히도 모든 분야에서 손쉽게 세대별, 남녀별 손에 잡히기 쉬운 범주별 분류 접근법을 서슴지 않는다. 아마도 사회 전 영역의 최상위 집단을 이루는 자들이 ..

https://youtu.be/UfWo3UMcO2A https://youtu.be/JYGg1ScfS88

시간은 모두 10분 이내. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 효과 직빵 다이어트 영상 베스트 5. https://youtu.be/XGtjACeyHtc 한 세트에 40초 운동한 뒤 20초는 휴식하는 식으로 5가지 운동 세트가 완성된다. 점프 스쿼트부터 개구리 점프까지 5분 만에 5가지 운동을 할 수 있어 전신 지방 연소에 효과적이다. 한 세트의 운동량이 많아 자칫 한 세트가 마무리 되기 전에 쉬고 싶어 지는 위기가 있지만, 호흡을 조절하며 한 세트는 끝까지 마무리 한 뒤 20초를 충분히 호흡하며 쉰다. https://youtu.be/afghBre8NlI 하체 근육 강화에 초점을 맞춘 운동법. 40초에 한 세트를 한 뒤 5초 휴식하고 다음 세트로 넘어간다. 스키 스쿼트, 팝 스쿼트, 스모 스쿼트 등으로 구성된다...

“안녕~” 하고 손을 흔들 때 파도처럼 출렁이는 팔뚝살이 고민인가? 민소매도 두렵지 않은 탄력 있는 팔 라인을 위해 린다가 어디서나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘팔 운동법’을 제안한다. 모든 동작을 20회씩 3세트 반복할 것. 팔뚝 안팎 라인 다지기 1 덤벨을 쥔 상태에서 양 팔을 몸에 붙인다. 덤벨이 골반에 위치하도록 양팔을 살짝 벌린다. 2 팔을 안쪽으로 접으며 덤벨을 들어 올린다. 이때 덤벨 안쪽 부분과 어깨 사이에 주먹이 하나 들어갈 정도의 거리를 유지할 것. 팔을 아래로 다시 뻗으며 덤벨을 1의 위치로 복귀시킨다. 올라올 땐 지그시, 내려갈 땐 살짝 튕기는 느낌으로 뻗는 것이 포인트. 덤벨과 어깨의 각도를 정확히 유지해야 이두근 안팎이 골고루 발달한다. 완벽한 삼두근 만들기 1 양손에 덤벨을 쥐고 ..

고통받지 않는 삶은 없습니다. 고통받지 않는다고 해서 삶이 반드시 행복해지는 것도 아니구요. 자신의 인생에 대해 질문을 던지고 목표를 이루기 위해 노력하는 과정에서 괴로움은 필연적으로 따르기 때문입니다. 다시 말해, 고통을 겪는 사람은 더 나은 사람이 되기 위해 노력 중인 것입니다. 남에게는 다정하게 힘이 되는 위로도 해주고, 용기도 북돋아 주면서 정작 자기 자신에게는 차갑게 채찍질만 하는 사람들이 있습니다. 네. 제 이야기입니다. 남들 잘하는 것만 보면서 나는 자꾸 못하는 거 같고, 더 잘하려고 발버둥치고 그런 사람들이 있습니다. 네 이것도 제 이야기입니다. 이런 제 성격 때문에 저는 제 스스로를 참 많이도 괴롭혔던 거 같습니다. 그런 제게 “지금 삶이 괴롭다면 더 좋은 사람이 되고 있는 중이다” 라는..

운동할 때 듣고 싶은 음악 숨이 턱 끝까지 차올라 덤벨을 집어 던져버리고 싶을 때도, 트레드밀 위에서 한 걸음도 더 내딛기 힘들 때도 음악은 도움이 된다. 음악을 들으면 운동량이 20% 증가해 더 많은 칼로리를 소모할 수 있단다. 그래서 운동 좀 한다는 사람들에게 그들의 플레이리스트를 물었다. 홈트할 때 듣는 음악 Ey Yo -Kant Higher-All about She Take Me Home -Cash Cash Internet Frinds -Knife Party Bad(Feat.Vassy)-David Guetta Break The Rules -Charli XCX Lights On -Wiley Together We Are -Arty A Sky Full Of Stars -Coldplay American ..

신비의 동안 묘약, ‘레티놀’ “세월을 비켜가는 인생템”, “나이를 거꾸로 먹는 기적의 동안 크림”, “주름을 팽팽하게 만들어주는 아이 크림”…. 이러한 화장품 광고가 진실인지는 조사를 해봐야겠지만, 이 중 몇몇은 그다지 효과적이지 않은 화장품을 과장되게 광고하고 있을지도 모른다. 하지만 레티놀이 함유된 화장품이라고 하면 말이 달라진다. 피부를 망가트리는 수많은 방해꾼으로부터 보호해주는 구원투수가 될 확률이 높다는 뜻. “레티놀은 피부 세포 재생 주기를 활발하게 만들고 콜라겐과 엘라스틴 생성을 가속화하는 긍정적인 시그널을 보내기 때문에 레티놀이 많은 피부는 그렇지 않은 피부보다 젊어 보일 수밖에 없어요.” 뉴욕의 피부과 전문의 키네스 하우 박사의 설명이다. 와인피부과성형외과 김홍석 원장의 설명 역시 마찬..

AT MANY OF THE NATION'S most prestigious medical schools, it is extraordinarily difficult to get accepted. At both Harvard Medical School and Stanford University School of Medicine, less than 4 percent of applicants are admitted. To receive an acceptance letter at a med school that is rated highly in the U.S. News rankings for either research or primary care medicine, applicants typically need m..

A major that challenges you and in which you can excel may be better than going premed. By Edward Chang, Contributor Sept. 11, 2013, at 9:30 a.m. Admissions data suggests that a student’s choice of major matters less in medical school admissions than MCAT scores. ISTOCKPHOTO WHEN I WAS APPLYING TO colleges as senior in high school, I thought that I had to be a "premed" major if I wanted to go to..