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홈트_4주도전 다리찢기

https://www.youtube.com/watch?v=CI3FCcD1Q-s&list=PLf4oIYCng69swigvCzIfsNlvHYcbN49nP&index=3&t=0s 1주차 https://www.youtube.com/watch?v=cDVdK1_ngTo&list=PLf4oIYCng69swigvCzIfsNlvHYcbN49nP&index=4&t=0s 2주차: 쉬워보여도 하고나니 그 담날 근육통이 있었음 ㅠㅠ https://www.youtube.com/watch?v=Z7DYD84ozss&list=PLf4oIYCng69swigvCzIfsNlvHYcbN49nP&index=5&t=0s 3주차, 1주만 더!! https://www.youtube.com/watch?v=obK6H9hm3YI&list=PLf4oIYC..

건강한 삶 2019.05.09

CPX 주제별 감별질환_호흡기

기침(7) 질환명 특징 암기여부 1 COPD 2 천식 3 폐암 4 후비루(PND) 5 GERD 6 ACEi 7 감염 검사 단순 흉부 x-ray+CBC+객담배양검사 콧물/코막힘(6) 질환명 특징 암기여부 1 알레르기성 비염 2 감염(감기,부비동염) 3 이물질 4 혈관운동성비염 5 악성종양 6 CSF rhinorrhea 검사 paranasal sinus series(caldwell, Water's, Lateral view)+단순흉부 x-ray+CBC 객혈(6) 질환명 특징 암기여부 1 결핵 2 기관지확장증 3 응고이상 4 구강,비강출혈 5 폐색전증 6 폐암 검사 단순 흉부 X-ray+객담도말검사 호흡곤란(8) 질환명 특징 암기여부 1 폐색전증 2 COPD 3 기흉 4 천식 5 울혈성심부전 6 불안장애/공황장..

건강한 삶 2019.05.09

21일은 지속해야 습관을 바꿀수 있다_운동은 3개월

습관이 모여 사람을 만들고 미래를 결정한다. 정리정돈을 안 하는 습관은 성실하지 못한 사람이라는 인상을, 근육질의 중년은 자기관리가 철저하다는 이미지를 준다. 건강 음식을 챙겨 먹는 습관을 가졌다면 20년 뒤 질병에서 자유로울 수 있다. 하지만 좋은 습관 갖기는 쉽지 않다. 2012년 국제임상심리학회지에 실린 내용에 따르면 신년에 세운 계획이 성공할 확률은 8%에 그친다. 전문가들은 이렇게 습관을 고치는 게 어려운 이유를 뇌가 현 상태를 유지하려는 관성 때문이라고 지적한다. 습관을 바꾸거나 만들려면 남다른 전략이 필요하다. 커버스토리 작심삼일 이제 그만 21일 동안 반복해야 습관 기억세포 생성 새해가 되면 다양한 목표를 세운다. 습관을 바꾸려면 우선 기존 습관을 정말 그만둘 필요가 있는지를 생각해야 한다..

건강한 삶 2019.05.08

홈트_힙업,하체부종,골반교정편

1.한번에 재생목록으로 자동재생 -골반교정 및 하체스트레칭 : 땀흘리며 운동보다 하체나 골반 교정에는 요가로 자세교정해주는 것이 우선 과제인 듯 강하나가 더 인기가 많지만, 개인적으로는 미서원이 더 좋은 느낌임 특히 미서원의 다리찢기 4주강좌 강추!!! 따라하기 더 쉽고, 시원함 땀흘리면서 허벅지 빼기에 더 중점적으로 효과를 보고 싶다면 마일리 사이러스로 고고 (아래에 동영상 링크 다 게재되어 있습니다) https://youtu.be/CI3FCcD1Q-s 미서원 4주도전 다리찢기(1주) https://www.youtube.com/watch?v=cDVdK1_ngTo&list=PLf4oIYCng69swigvCzIfsNlvHYcbN49nP&index=4&t=0s 미서원 4주도전 다리찢기(2주) https://..

건강한 삶 2019.05.06

2022학년도 대학 신입학생 입학전형 예고

2022학년도에도 서울대학교 대학입학전형의 기조를 바탕으로 기존의 대학 신입학생 입학전형의 틀을 유지하며, 정시모집 수능위주전형의 선발인원을 일부 확대합니다. 학교교육 중심의 대학입학전형 기본 방향과 개별적 교과 선택을 강조하는 2015 개정 교육과정의 취지를 반영하여 정시모집 수능위주전형 방법을 변경합니다. 세부 모집인원은 추후(2019년 상반기) 발표하는 안내를 참고하시기 바랍니다. 1. 수시모집 정시모집 정원 내 · 학생부종합전형(지역균형선발전형) · 학생부종합전형(일반전형) · 수능위주전형(일반전형) 정원 외 · 학생부종합전형(기회균형선발특별전형Ⅰ) · 학생부종합전형(기회균형선발특별전형Ⅱ) 2. 정시모집 수능위주전형에서 고교 내 교과이수 충실도를 반영합니다.학교교육을 중시하는 서울대학교 대학입학전..

카테고리 없음 2019.05.04
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