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하다가 욕 나오는 효과 짱 홈트 동영상 4

내가 운동을 끊어야 욕을 끊지… 아무렴 어떠랴. 몸짱만 될 수 있다면야! 박나래가 열광하는 ‘빌리의 부트 캠프’ 영상을 켜자마자 사무엘 잭슨을 닮은 몸 좋은 아저씨가 신나는 음악과 함께 인사를 한다. 그리고 오늘의 운동을 간단히 소개하나 싶더니 바로 운동에 돌입! 오디오만 들으면 노래와 그의 설명이 묘하게 박자가 맞아 떨어져 마치 랩을 듣는 것 같기도 하다. 리듬에 맞춰 단체로 운동을 하는 모습은 에어로빅 클래스와도 닮았다. 부트 캠프는 짧은 시간에 강도 높은 근력 운동을 하는 방식. 최근 에서 박나래가 집에서 비디오를 보며 따라 하는 모습이 방송돼 빅재미를 선사했다. 숙취 해소를 위해 보통 술 마신 다음 날(실질적으로는 거의 매일) 빌리의 부트 캠프 영상을 따라 한다는 박나래. https://www.y..

여유로운 삶 2019.05.16

자기주도학습의 7가지 원리

그림은 9개의 칸으로 균등하게 나눴을 때 숫자가 한 칸에 하나씩 순서대로 배치되어 있다. 요리를 하거나 운동을 해도 기술이 필요하고 원리가 담겨있게 마련이다. 공부같은 고차원적 사고 작용에 원리가 없다면 어마어마한 분량과 속도를 감당할 수 없을 것이다. 그러나 다행스럽게도 원리들은 확실히 존재한다. 그럼 이제 그 원리들을 알아보자. 1. 잘하고 싶고 잘해야 한다는 마음이 필요하다 첫째로 잘하고 싶다는 마음과 잘해야 한다는 마음이 학생에게 있어야 한다. 그렇지 않을 경우 동기부여가 필요하다. 명확한 목표가 없다면 공부를 계속하기가 어렵다. 어떤 꿈이 있고 그것을 이루려면 어떤 목표를 세워야 할지 많은 고민을 해야 한다. 또 무슨 책으로 어떤 강의를 이용할 것인지를 판단하는 능력도 키워야 한다. 거시적인 전..

카테고리 없음 2019.05.15

coding 배우기_html 통해 웹페이지 쉽게 작성

웹에서 쉽게 구현해 볼 수 있는 쉬우면서 한시적으로 무료로 제공되는 코딩 프로그램에는 https://repl.it/repls Log In Powerful and simple online compiler, IDE, interpreter, and REPL. Code, compile, and run code in 50+ programming languages: Clojure, Haskell, Kotlin (beta), QBasic, Forth, LOLCODE, BrainF, Emoticon, Bloop, Unlambda, JavaScript, CoffeeScript, Scheme, APL, Lu repl.it https://codenvy.com/ Codenvy | Cloud Workspaces for Deve..

여유로운 삶 2019.05.15
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