아직,주변인

https://www.gseek.kr/learn/learn.read?SG_CODE=5a4c22e02ce49#.XQJl0ImBer4.link https://www.gseek.kr/share/learn/edu.gm?CF_CODE=5a1ccb2678c15&CM_CODE=5a0bee44ccde4&CS_CODE=5a1ccb2676a5f&SG_CODE=5a4c22e02ce49&SC_IDX=2058

We once thought that weight loss was all about calories in, calories out, or just diet and exercise. Or perhaps, it’s in your genes or hormones like leptin. However, your gut bacteria might actually have more to do with your weight than you think. Read this post to learn about how probiotics could help you lose weight and improve your metabolism. Why Do Probiotics help with Weight Loss? 1) Gut B..

https://blog.lgchem.com/2016/10/14_ringer/2016년 10월 14일 수액의 다양한 종류와 효과 일상생활 중 갑작스러운 체력저하를 경험할 때에도 많이 찾는 수액! 하지만 많은 분들이 수액에 대해 제대로 알지 못해 많은 부작용을 겪기도 합니다. 오늘은 우리가 일상에서 자주 접하면서도 그 효과나 주의사항에 대해 알지 못했던 수액에 대해 알아보도록 하겠습니다. blog.lgchem.com 일상생활 중 갑작스러운 체력저하를 경험하거나 질병 및 사고로 인해 신체가 아프게 되면 우리는 수액을 맞고는 합니다. 흔히 ‘링거’라고도 말하는 이런 수액은 우리의 신체건강에 이상이 있을 때 자주 찾게 되는데요. 그런데 많은 분들이 수액에 대해 제대로 알지 못해 많은 부작용을 겪기도 합니다. 오늘..

출처: http://https://kr.iherb.com/blog/the-top-10-supplements-for-2018/567 작성일: 12월 28 2018, 에릭 마드리드(By Eric Madrid MD) 리포솜 비타민 C 면역력을 강화,심혈관 건강과 두뇌 건강 증진 및 피부 건강 향상 비타민 C 결핍 증상 멍듦 피로 우울증 괴혈병 관절 및 골격 통증 근육통 및 부종 비타민 C의 건강 혜택 철분 흡수를 증진하여 빈혈 치료에 기여 항암 효능 증진 콜라겐과 피부 건강 지원 심장 건강 최적화 면역 시스템 지원 기억력 증진 잇몸 질환 예방 상부 호흡기 감염/감기 예방 패혈증 치료 유청 단백질 (웨이 프로틴) 우수한 단백질 공급원 제공 근육 생장 촉진 혈압 강하 혈당량 강하 콜레스테롤 수치 강하 간 해독 기..

http://www.ksmcb.or.kr/file/webzine/2015_08_01.pdf 후성유전학적 현상은 유전자 내에서 염기서열의 변화없이 DNA 메틸화와 크로마틴 변형을 통해 유전자 발현의 변화가 발생하는 것이다. 어떠한 외부의 환경적 요인이 유전 자 발현의 변화를 유발하며 그 개체의 표현형(phenotype)에 영향을 미치는 지에 대한 연구는 후성유전학 연구의 가장 큰 관심사 중 하나이다. 일반적으로 화학적 오염물질, 섭취하는 영양성분, 심한 스트레스 등의 외부요인들이 발달, 대사, 그리고 건강에 오랜기간 영향을 미치며, 무엇보다도 이러한 영향은 다음 세대로 전달된다는 점에서 중요하다. 특히, 외부요인 중의 하나인 영양성분의 불균형으로 유발되는 후성유전학적 변화는 여러 질병의 발병위험을 높인다는..

https://www.sciencetimes.co.kr/?news=dna-%EA%B2%80%EC%82%AC%EB%A1%9C-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8-%EA%B0%80%EB%8A%A5%ED%95%98%EB%8B%A4 DNA 검사로 다이어트 가능하다? – Sciencetimes 영양유전체학(Nutrigenomics)이란 것이 있다. 개인의 유전적 특성에 따라 개인이 섭취한 영양소에 어떻게 반응하는지 그 변화를 규명하는 학문이다. 반응 정도를 정확히 규명할 경우 개개인의 건강에 큰 도움을 줄 수 있을 것으로 보인다. 22일 미국 공영방송 ‘npr’에 따르면 킴벌리 데스자딘(Kimberly Desjardine, 52)이란 적극적인 여성이 이 실험에 참여했다. 중년의 몸으..

개인적으로는 이 오라버니께서 돈을 받고 이상한 bootcamp 프로그램을 만들어서 파는 것을 보고 너무 실망해서 (뭐 나한테 안맞아서도 있지만, ㅎㅎㅎ) 더 이상 안보게 된것도 있고, 또 다른 이유도 있는데.. 여하튼 사람들이 찾는 것 같아 나혼산에서 나왔던 노래들만 골라서 링크를 걸어본담 박나래가 따라부르며 춤추던 레벨업 ㅋㅋ https://www.youtube.com/watch?v=R4RWksQim_U 젤 조회수가 높은 동영상은 아래 것 https://www.youtube.com/watch?v=BOkBrurM9G4 그리고 마지막으로 이것은 유명한 BTS의 DNA https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall The Fitness Marshall Get early..

http://magazine.contenta.co/2017/09/%EA%B3%A8%EB%B0%98-%EA%B5%90%EC%A0%95-%EC%9C%84%ED%95%9C-5%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%9A%B4%EB%8F%99/ 앞으로 틀어진 골반 교정을 위한 5가지 운동 콘텐타 매거진 magazine.contenta.co

이보람 헬스조선 기자 입력 2018.02.21 07:00 출산 전후로 골반 통증으로 고생하는 임산부들이 많다. 특히 출산을 할 때 골반은 태아가 잘 나올 수 있도록 벌어졌다가 시간이 경과되면 자연적으로 수축한다. 그런데 이 과정에서 문제가 생기면 만성 골반 통증을 유발하는 원인이 된다. 골반이 벌어진 채로 생활을 하게 되면 허리 통증으로 발전할 수 있으며 특별히 원인을 찾지 못하는 각종 통증들의 원인이 될 수도 있다. 또한 골반 뒤틀림은 척추측만증, 휜다리, 일자목 등의 체형불균형과 족부통증 증상 등을 유발한다. 때문에 출산 직후에는 골반 교정이 무엇보다 중요하다. 전문가들은 골반 교정을 위해서는 하루 15~30분 정도 팔다리를 뻗는 운동을 해야 한다고 강조한다. 골반 교정의 원칙은 골반 주변의 인대와 ..

체중 감량과 근육 생장을 위한 효과적인 비결이라면 사람들은 지구 끝까지 가서라도 찾아내길 원할 것입니다. 균형 잡힌 식단의 유지와 일정한 운동, 그리고 정기적인 병원 진료 외에, 공액 리놀레산(CLA)도 체중 감량과 근육 생장에 도움이 될 수 있다고 생각하는 사람이 많습니다. CLA란 무엇인가? CLA라고도 불리는 공액 리놀레산(Conjugated linoleic acid)은 목초 사료를 먹인 소고기나 바이슨, 버팔로, 양, 그리고 기타 다른 반추 동물에 함유되어 있는 천연 지방산입니다. 또한 CLA는 전지 우유와 요거트, 연어 및 코코넛 오일과 사플라워 오일 그리고 기타 다른 식품에도 존재합니다. CLA 보충제는 일반적으로 체중 감소와 근육 증가를 증진시킵니다. 또한 CAL는 심혈관계 질환과 당뇨 및 ..