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11월 22 2019 https://kr.iherb.com/blog/what-does-the-research-say-about-n-acetylcysteine-and-mental-health/852 제임스 레이크(James Lake, MD) 이번 블로그에서 다룰 내용은 다음과 같습니다. N-아세틸 시스테인(NAC): 작용 메커니즘 NAC, 주요 우울 장애(MDD) 및 양극성 장애 NAC와 조현병 NAC와 충동 조절 장애 NAC, 약물 남용과 중독 NAC와 강박 장애 NAC에 대하여 밝혀지는 사실과 정신 건강에 미치는 효과 N-아세틸 시스테인은 시스테인이라는 아미노산의 한 형태로, 아세트아미노펜이나 파라세타몰과 같은 약물을 과다 복용한 사람을 치료하는 응급 의약으로 널리 사용되고 있습니다. 이외에도 현재 의..

8월 16 2017 https://kr.iherb.com/blog/vitamin-d-and-disease-prevention/180 의학박사, 에릭 마드리드(Eric Madrid MD) 개인의 건강과 복지를 최적으로 유지하는 데 도움이 되는 비타민이 세계에서 하나 있다면 그것은 (비타민 D3나 콜레칼시페롤이라고도 부르는) 비타민 D입니다. 전통적으로 비타민 D 결핍은 뼈 질환인 구루병과 관련이 있었지만, 지금은 구루병이 드물기 때문에 많은 사람들이 비타민 D 결핍증이란 존재하지 않는다고 생각합니다. 하지만 드물다고 해서 없다고 이야기한다면 진실이 아닙니다! 다행히도, 이 중요한 비타민은 피부에 있는 콜레스테롤이 태양의 자외선 B(UV-B)와 반응하여 합성되어 인체로 흡수됩니다. 하지만 최적의 건강을 유지..

왕좌의 게임 시즌2 한글자막 초고화질 - 1화 The North Remembers 가족과 영혼의 안식처 blog.naver.com 왕좌의 게임 시즌2 - 2화 The Night Lands 가족과 영혼의 안식처 blog.naver.com 왕좌의 게임 시즌2 - 3화 What Is Dead May Never Die 가족과 영혼의 안식처 blog.naver.com 왕좌의 게임 시즌2 - 4화 Garden of Bones blog.naver.com 왕좌의 게임 시즌2 한글자막 초고화질 - 5화 The Ghost of Harrenhal 가족과 영혼의 안식처 blog.naver.com 왕좌의 게임 시즌2 한글자막 초고화질 - 6화 The Old Gods and the New 가족과 영혼의 안식처 blog.naver..

1. 개명허가신청서 2. 본인의 기본증명서 3. 본인의 가족관계 증명서 4. 부모 각각의 가족관계증명서 http://efamily.scourt.go.kr/ 5. 주민등록등본 http://www.minwon.go.kr/main?a=AA020InfoMainApp 불러오는 중입니다... 다음, 신한은행에 송달료 및 인지대 납부 후 법원제출용 영수증은 받아서 동봉하여 서류와 함께 법원에 송부 법원에 송부하는 것으로 신청이 가능 or 법원에 직접 방문해서 신청도 가능 개명 후 해야할 일 ① 개명신고서 작성하기 ⊙ 작성 방법 개명허가서를 가지고 구청에 방문하여 개명신고서(구청에 구비됨) 작성 TIP. ( 한 달 이내에 개명신고를 하지 않을시 과태료 부과) ② 신분증 및 기타 서류 이름 바꾸기 가족관계등록부가 정리되..

입력 2019.09.17 13:43 채식주의를 하면 장내 미생물을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 채식을 먹으면 체중감소 효과를 내는 장내 미생물이 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 책임있는 의약품을 위한 의사 위원회(PCRM) 연구팀은 완전 체식주의자 73명과 채식주의를 하지 않는 147명의 참가자를 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 16주 동안 이들의 장내 미생물 종류의 변화를 관찰했다. 연구 결과, 채식주의자 그룹은 '피칼리박테리움 프로스니치'라고 불리는 장내 세균이 채식주의를 하지 않은 그룹보다 4.8% 증가한 것으로 나타났다. 연구팀에 따르면 이 세균은 체중·체지방·내장지방 감소와 연관이 있다. '박테로이데스 프라길리스' 균도 19.5% 증가했다. 이 세균 또한 체중..

https://www.youtube.com/watch?v=K0H7gLahXEs https://www.youtube.com/watch?v=KsVwAs9LriQ

http://jungonge.blogspot.com/2018/02/blog-post.html?m=1 By 작성자 수요일, 2월 07, 2018 3 개의 댓글 오늘은 의사 면허 발급에 필요한 서류 발급 팁을 알려드리려고 합니다. 의사 국가고시에 합격하신 분들에게는 면허증을 발급 받는데 3가지 서류가 필요합니다 졸업증명서, 의사 진단서, 신청서 이중 진단서를 발급받는데 비용이 천차만별인데요 어떤데는 3만원 어떤데는 만원 어디는 며칠걸리고 어디는 당일 발급 어디를 받아야될지 저도 참 고민을 많이 했습니다. 그럴때 이 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 진단서는 어디서 발급받는지는 전혀 상관없습니다. 3차병원 2차병원 의원급 관계없습니다. 단지, 아래 문구인 "제 3조 1호에 따른 정신질화가 중독자가 아님" 문..

원더걸스의 멤버 유빈(21)이 노바디(Nobody) 활동 당시와는 몰라보게 달라진 날씬한 몸매로 컴백해 화제다. 한 라디오 프로그램을 통해 유빈은 “불규칙적인 식사와 간식섭취로 체중이 엄청나게 늘었지만, 하루 1000회 이상의 줄넘기로 몸매를 되찾았다”며 “다이어트하는 분들에게 줄넘기를 강추한다”고 말했다. 이처럼 줄넘기를 사랑하는 연예인은 유빈뿐만이 아니다. 하루 3000번의 줄넘기를 통해 13kg을 감량했다고 밝힌 김아중을 비롯하여, 몸매 관리를 위해 하루도 거르지 않고 줄넘기를 1만번씩 한다는 박솔미, 오윤아까지 모두 줄넘기 마니아다. 날씬해진 그녀들이 줄넘기를 손에서 놓을 수 없는 이유는 무엇일까? ◆ 초강력 다이어트의 열쇠! 줄넘기 줄넘기는 많은 운동선수들이 체력을 유지하고 스피드, 조정력, 민..

http://m.thesingle.co.kr/SinglesMobile/mobileweb/news_content/detail_news_content.do?nc_no=708095&fmc_no=599675&fsmc_no=599688&utm_source=dable 5분이면 속옷까지 젖을 만큼 땀이 나는 홈트 영상. 국내뿐 아니라 해외 유명 트레이너들의 극한 홈트 영상을 에디터가 직접 따라 해보았다. 누구나 따라 하기 쉬운 초급 전용 운동 https://youtu.be/3sp5tU2eY_I 이미지 출처 : 유튜브 '여리나핏' 코어 힘이 강하지 않은 사람이라면 하체에 무리가 가기 쉬운 운동법들이다. 골반의 정렬을 맞추고 하체 운동부터 시작되는데 이때 중심이 흐트러지면 운동하는 효과를 제대로 보지 못하기 때문이다. ..

Beauty2019.07.15 http://m.thesingle.co.kr/SinglesMobile/mobileweb/news_content/detail_news_content.do?nc_no=708219&fmc_no=599675&fsmc_no=599688&fsmc_nm=body_h 다이어트 전문가 9명의 조언에서 살이 빠지는 생활 습관 원칙을 찾았다. 스윔수트 물스윔. 01 체중계가 아닌 옷으로 사이즈를 잰다 체중을 자주 재면 숫자에 연연하게 되고 조급증이 생긴다. 또한 몸무게가 줄어도 근육이 빠지는 것과 체지방이 빠지는 것은 엄연히 다르다. 눈으로 사이즈가 줄어드는 것을 체감하는 게 정확하다. 자신의 몸매 라인에 딱 맞는 옷을 기준으로 하거나 목표 사이즈의 의상을 정해두고 사이즈를 확인하며 다이어트를..