헬스장 가기는 거리도 멀고 해서 시간상 비용상 미루고 미루다 돈만 내고 결국 운동은 멀리하게 되는 당신을 위해
제 경험에 미뤄 최소한 1달 이상 지속하게 해 주었던 홈트용 스마트폰 앱을 추천해 드립니다.
<고려사항>
1. google fit과 연동이 될 것
google fit과 연동해서 사용할 경우 하루 얼마나 열량을 소모했는지 일지를 계속 챙겨보면서 억지로라도 하게되는 것 같아요.
2. 운동별 소모 칼로리를 기록해 줄 것
3. 어떤 식으로든 상벌 시스템이 갖춰져 있는 앱
특히 하루라도 빼먹지 않아야 그 다음 트로피를 받을 수 있기 때문에 하루라도 빼먹지 않게 되더라구요.
4. 유산소, 스트레칭, 근력 등 다양한 무료 프로그램이 있고 각 동작에 대한 설명이 자세할 것
KEEP
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