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멜로망스 김민석이 40장씩 챙겨 먹었더니 25kg 빠졌다는 음식 #스타다이어트

https://www.elle.co.kr/article/84952 BY 이인혜 2024.03.21 멜로망스 김민석 멜로망스 김민석은 가수 성시경, 테이와 함께 ‘가요계 3대 먹짱’으로 불릴 정도로 대식가로 유명한데요. 최근 방송에 출연해 “1, 2년 전만 해도 삼겹살 9인분에 곱창 5인분 정도를 한 끼에 먹었다”라고 밝혀 많은 이들을 놀라게 한 바 있어요. 그러면서 “군대 가기 전에 고삐 풀고 먹어서 103kg까지 쪘다”라고 했죠. 하지만 지금의 그는 몰라보게 슬림한 비주얼을 자랑하고 있는데요. 알고 보니 군 전역 후 무려 25kg 감량에 성공한 것이라고 하네요. 비결에 관심이 이어지자, “1일 2식을 하고 야식을 안 먹었다”라고 답했습니다. 콘텐츠가 보이지 않으세요? Instagram에서 보기 1일 2..

건강한 삶 2024.03.27

할매니얼 취향 저격! 제철 맞은 쑥 디저트 카페 추천 3 #가볼만한곳

https://www.elle.co.kr/article/85020 할매니얼 취향 저격! 제철 맞은 쑥 디저트 카페 추천 3 #가볼만한곳 www.elle.co.kr BY 이인혜 2024.03.26 쑥디저트카페 쌉싸름한 맛에 영양 가득한 '쑥'은 싱그러운 봄에 맛보기 좋은 제철 음식이죠. 밥반찬은 물론 간식이나 음료로 먹기에도 좋고요. 마침 일부 카페에선 쑥을 활용한 디저트와 음료를 선보여 화제가 되고 있는데요. 이번 글에선 SNS에서 핫플로 떠오르는 '쑥 디저트' 카페를 한 곳씩 살펴볼게요. 사월의 물고기 콘텐츠가 보이지 않으세요? Instagram에서 보기 봄을 맞아, 비주얼부터 화려한 '쑥 비엔나' 한 잔 어떠세요? 쑥 비엔나는 이번에 소개할 〈사월의 물고기〉 시그니처 메뉴인데요. 쌉싸름한 에스프레소에..

여유로운 삶 2024.03.27

통계쌩기초 강의 및 강의록

https://youtu.be/NG1ZNH1kOl0?si=RtCJJZsjOq0I275d https://who4u78.github.io/book1/chapter1.html 참고 블로그 통알못을 위한 기초통계 1 - 1 통계는 왜 어려울까? 그런데 왜 5%일까? 이 정도 이해를 하면 이제 다른 질문이 생길 것입니다. 왜 하필이면 5%일까? 제가 미국에서 공부할 때, 강의 후에 교수님을 찾아가 왜 5%이냐고 물었습니다. 10%나 아니면 1%는 안 who4u78.github.io

Psychiatry 2024.03.08

결혼 전 부모님께 인사가기 전 준비

떨리는 인사 자리, 어떻게 준비하면 좋을까? [연재] 여자와는 조금 다른 ‘남자의 웨딩’ 결혼 허락을 받기 위해 처갓집에 첫 인사 가는 날이 정해지고 나서부터 머릿속에는 두 가지 고민이 끊이지 않았다. ‘인사멘트’에 대한 것과 ‘선물고민’이었다. 덕분에 허공에 인사를 몇 번 했는지 모른다. “안녕하세요, 아버님 어머님”이라고 말이다. 인터넷에 ‘처갓집 첫 인사예절’, ‘결혼승낙 인사법’ 등을 찾아 봤지만 마음에 쏙 드는 내용은 없었다. 주변 지인들에게도 자문을 구했지만 가지각색인데다 정답은 없었다. 본인의 상황과 예비 신부를 통해 부모님의 취향을 파악해 놓는다는 정도가 무난한 답이었다. ◇ 깔끔한 첫인상을 위한 옷차림과 용모 가장 중요한 것은 아무래도 용모라는 게 경험자들의 조언이다. 사람을 처음 대할 ..

결혼준비 2024.02.26

프로이트-성격발달단계

프로이트의 정신분석학에서 구강기(Oral Stage)는 성심리 발전의 첫 단계를 의미합니다. 구강기는 출생부터 대략 생후 21개월까지의 시기를 일컫지만, 어머니가 속한 사회의 자녀 양육 방식 태도에 따라 달라질 수 있습니다. 구강기의 주요 성감대는 입으로, 이 시기의 주요 활동은 입으로 빨기, 이가 돋아나는 후기엔 깨물기입니다. 구강기에서 고착이 되면, 수동적이고 친절하며 낙천적·호의적인 성격을 형성하게 됩니다. 프로이트의 성격발달단계는 구강기, 항문기, 남근기, 잠재기, 생식기로 구분됩니다. 추가참조자료: https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=dozyangel&logNo=40118603871 프로이트의 발달단계(구강기,..

Psychiatry 2024.01.10

영유아발달표

1개월 2개월 3개월 대부분 아이가 할 수 있는 것 고개를 움직임 소리에 반응 얼굴을 쳐다봄 울음 외의 소리를 냄 물건을 따라 눈 움직임 등으로 누운 상태에서 잠깐동안 고개를 듬 웃기 목가누기 엄마 얼굴, 냄새 기억 50%의 아이가 할 수 있는 것 물건을 따라 눈 움직임 우~, 아~ 소리를 냄 흑백패턴을 볼 수 있음 미소짓기, 웃기 45도 각도로 머리 틀기 움직임이 자연스러워짐 옹알이 엄마 목소리 기억 머리와 어깨 한꺼번에 들기 소수의 아기만 할 수 있는 것 미소짓기 웃기 45도 각도로 머리 들기 목 가누기 다리로 자신의 몸무게 버티기(안겨서) 움직임이 자연스러워짐 큰소리가 나는 쪽으로 고개 들리기 가슴 옆에서 손 마주잡기 장난감 잡기 뒤집기 4개월 5개월 6개월 대부분 아이가 할 수 있는 것 목 가누기..

Psychiatry 2023.12.10

방문 홈트,필라테스

필라테스의 장점은 바쁜 시간을 쪼개서 활용할 수 있다는 점이다. 트레이너가 직접 찾아오니 운동하러 오고 가는 시간을 확 줄여준다. 기구를 사용하지 못하고 매트나 소도구 위주의 운동으로만 제한된다는 점은 단점이지만 강사가 소도구를 준비 해오는 점은 편하다. 홈핏(homefit.co.kr)은 대표적인 방문 트레이닝 연결 서비스 업체다. 위핏(www.wefitness.me)과 후케어스(www.whocares.co.kr)도 비슷한 서비스를 제공한다. 그중에서도 유니몬홈트(yoonimon.com)는 여성 전문 방문PT를 지향한다. 그리고 ‘숨은 고수’라는 뜻의 숨고(soomgo.com)는 서비스가 필요한 고객과 서비스를 제공하는 숨은 고수를 쉽고 빠르게 연결해주는 전문가 매칭 서비스다. 요청서를 작성하면 여러 고..

건강한 삶 2023.12.02

정신분석 치료의 핵심은 ‘전이 해석’

https://m.khan.co.kr/life/health/article/201105231007182#c2b 2011.05.23 10:07 헬스경향 이진욱 기자 정신분석 치료에서 ‘전이 해석’이 환자를 치유하는데 가장 중요한 요소라는 주장이 제기됐다. 20일 건국대병원에서 개최된 한국정신분석학회 학술대회에서 성균관의대 유범희 교수는 “정신분석적 치료에서 전이의 발생과 해결은 가장 핵심적인 요소”라고 전제한뒤 “정신분석 역사에서 프로이드 이후 가장 큰 변화이자 발전은 전이의 해석을 치료에 적극적으로 이용하기 시작했다는 것”이라고 말했다. 또 그는 “전이현상을 통해 환자의 내적 갈등, 대상관계 등을 이해할 수 있다”고 설명했다. ‘전이’란 유년기의 중요한 인물들에 대한 감정 반응이 현재 인물에 대해 감정, ..

Psychiatry 2023.12.01
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